马上就要进入大考季了，高考和中考将接踵而至！

每逢这个时候，总会有些学生和家长忽然变得爱幻想了，指望在特别关键的大考中变成黑马，超常发挥。

是否能笑傲考场，看的不仅是你的个人实力，更重要的是身体素质与心理素质的比拼，家长如何做才能帮助孩子在考场上正常发挥甚至超常发挥呢？

1.平常心最好的减压方式

随着高考临近，部分家长和考生面临的心理压力越来越大，然而一个有趣的现象是，面对压力，孩子越来越淡定，家长则越来越焦虑。专家提醒，临考时最可贵的心态就是平常心。家长应避免对孩子过分关注，这种过度关怀会使孩子产生压力，尽量别让孩子察觉到，以免无形之间增加了孩子的心理压力。

这两天，凡是与考试有关的话题，家长都不要主动提起。如果孩子主动提出高考话题，那么父母就做心灵的倾听者，让孩子在诉说中释放自己压抑的情绪。如此，有助于孩子坦然面对高考，增强其自信，临场发挥或更好。

2.创造安静温馨的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在孩子高考备考阶段家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。所以，高考前，家长们一定保持一个温馨的家庭环境，如确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。

3.准备一个小药箱以备急需