清明小假期来到了，此时正是樱花盛开桃李争艳的时节，约上三两好友，郊外踏青、公园赏花，聊聊天、拍拍照，想想都美着呢！出门游玩总得带些抗饿的美食，以往我都会做一些寿司、饭团之类的，不过最近的网红美食折叠紫菜包饭，倒是让我觉得更适合春游春游出门携带。

折叠紫菜包饭大红大火，不是没有原因的，除了让人解馋满足又健康低脂的搭配，颜值也是值得点赞的，不管任何口味搭配的折叠紫菜包饭，只要从中间切开，那侧面看起来都馋人！

我今天做了最基础版本的折叠包饭，杂粮饭、鸡肉、鸡蛋、番茄、生菜的搭配，虽然用的米饭很少，但是整个包饭吃下去，真的饱腹感很强，非常值得推荐，做法也是简单得很，一看就会，个人感觉比做寿司容易太多了。

主要食材：杂粮饭一碗，鸡蛋1个，鸡胸肉1块，番茄1个，生菜1颗，酱油2勺，老抽半勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，胡椒粉1勺，大蒜3个，食用油适量

【具体做法】

1、鸡胸肉横着切薄片，加入两勺酱油、一勺蚝油、一勺蜂蜜、一勺胡椒粉、半勺老抽、一些蒜瓣抓匀腌制两个小时。