第二步：红薯一个，先削掉皮再切成小块状，放入清水中浸泡待用。形状可以根据自己的需求来切，切片状同样也可以。红枣去籽不去籽都可以，但是最好是一剖为二最好。

第三步：先把银耳加入锅中，倒入凉水大火烧开后转为凉水炖煮大约20分钟。

第四步：把红薯块和适量的冰糖加入其中继续炖煮大约15分钟，最后把红枣也加入其中煮10分钟左右既可以出锅了。这样一份香甜滋润的红薯银耳汤就制作好了，感兴趣的可以尝试一下。

红薯和银耳都是常见的食材，两者简单的搭配就是一道滋阴润燥的美食，不过要注意的是红薯之中含有氧化酶，吃的太多容易在体内产生二氧化碳，引起腹胀，所以不要把它当做主食来大量的食用，一周大概两三次足以，平时还要辅以应季蔬果和一些高蛋白低脂肪的肉类来食用，这样才能做到营养均衡，健康身体。

我是阿胡，一个喜欢研究美食和制作美食的小食客，喜欢今天内容的可以关注我，明天还有更加精彩的内容等着你，感谢阅读，明天见！