四、【桑葚玫瑰花茶】

桑葚是一种季节性较强的水果，但是它花青素含量高，对女生特别友好，所以想要一年四季都能喝上桑葚果茶，可以在桑葚上市的时候买一些回家，分别装在保鲜袋或者保鲜盒中，冷冻保存，要喝的时候取一点出来，桑葚和玫瑰花是一个不错的搭配，美容养颜还能补充水分；

【原材料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮；

【桑葚玫瑰花茶的做法】

1、先准备需要的原材料，十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣，把准备好的食材冲洗干净，倒进一个没有油渍的锅中，加入适量的清水，大火煮开；

2、大火煮开之后，加入红枣，转小火继续煮5-8分钟，有养生壶可以直接放在养生壶里，有保温功能，不会冷掉；

3、锅中煮好之后，倒在杯子里，冬天来上一杯，暖暖的，润燥补水，还有美容养颜的功效；

果茶的做法总结：

1、水果都是带有甜味的，不建议在煮果茶的时候还添加过多的冰糖或者蜂蜜；

2、果茶煮的时间不宜过长，15-20分钟左右是最合适的；

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