红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等

干桂圆，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉

不适宜人群 火气过旺和肠胃不好

这些都是补血益气的适合冬天男女都适合，只是阴虚的人慎重。可以泡水，也可以熬住，煮小火要三四个小时。

『原创』崔皓景

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