这两天先生迷上去逛爬山街的早市了，他说早市的各种食材都便宜，关键也很新鲜，今天早上5点多就起床，把我也叫起来，出去溜达着逛一逛，你别说，市场上的东西还真不错，花了不到10块钱，买了小半袋无花果，一小把小西洋参，还有一根山药，提回家做点好吃的。每年到了11月份，是胶东地区秋冬替换的季节，天气慢慢变冷，家里和办公室开窗也少了，空气变得不流通，很多人就容易感冒。今天分享一款砂锅炖的滋补养生汤，做法和食材都很简单，口感鲜甜又滋补，全家人都爱喝。

秋冬进补，多喝这汤，口感清甜，食材简单，感冒喝一次就见好。说起西洋参，胶东威海可是主产地，这几年因为种植面积大，价格也越来越便宜，个头大的西洋参都进了加工厂，小的拿到市场上处理掉，一斤才卖15块，真是便宜到家了，你别看西洋参个头小，它却是个温补的食材，有补气养血、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。无花果也是一个很好的食材，能抗炎消肿、预防癌症，用它来搭配山药、百合、排骨用来熬汤特别不错，熬出的汤汁奶白色，营养又滋补，适合中老年人来喝。我这两天有点感冒的症状，嗓子有点疼，喝了一次就见好。

【山药排骨百合参汤】

【食材】排骨200克，山药300克，无花果4个，西洋参适量，盐一茶匙，料酒一茶匙，葱姜适量，干百合15克。

【做法步骤】1、砂锅里倒入清水，放入焯水后的排骨。