又是一次和鸡肉有关的食谱，我觉得如果投票选举鸡身上最好吃的部位，鸡腿应该排得上前三吧！鸡腿肉肉质鲜嫩多汁，口感筋道顺滑，鉴于它口感上的优势，无论用什么烹饪方法，都能做的很好吃。蒸煮炸炖或者凉拌，只要调味料用的到位就能完美的诠释它的优点。

不只是大人，小孩子也非常喜欢吃鸡腿，鸡腿肉多，而且只有一根完整的骨头，握在手里啃的那种滋味还是非常美妙的，今天小七妈要和大家分享一道非常简单并且不用油不用盐也不用水就可以做的焖鸡腿，这是一个非常适合做给宝宝吃的健康食谱，宝妈们快快学起来哦！

我们言归正传，先来看看做这道菜所需要的食材和配料。

食材：鸡腿（2只），生姜，洋葱，葱。