最近出诊遇到了一个七个月大小宝宝，看起来白白净净的，但没有什么精神，还很淡漠。宝爸宝妈很着急说:宝宝最近很难带，经常哭闹，食欲也不好，关键看着没原来机灵了，是不是孩子得了什么病啊?

我详细地问诊后心里有了大概的判断，给宝宝开了验血单。结果出来后，果然如我所料，宝宝是由于缺铁引起的贫血导致一系列症状的。

原来宝妈休完假上班后母乳骤减，于是开始人工喂养。一直是奶奶带宝宝，老人家很疼爱孙子，连米粉也是自制的，她觉得米粉是粮食更抗饿，比奶粉强，宝宝最近几乎以米粉为主食了。

是米粉喂养和辅食添加很不科学，才导致了这一系列的问题，所以今天我们再来聊一聊宝宝米粉添加的三大要点。

1、米粉使用温开水冲，现吃现冲

宝宝的抵抗力弱，冲好的米粉放置时间过长会滋生细菌，引起宝宝胃肠道不良反应。米粉本身就是熟的，用温开水冲可以让它迅速溶解，还能保持营养成分。不要使用开水冲泡，会破坏米粉的营养成分，比如维生素等。

2、到底用多少度的温水来冲呢？

这个其实没有固定答案，因为各品牌的米粉加工工艺不同，对温度的要求也不一样，具体以说明书为准。说明书没有明确规定的，选择60～80度的温水即可。

3、不要使用果汁和蔬菜汁冲米粉

世界卫生组织已经发文说，果汁对宝宝的牙齿和生长不利。蔬菜汁很容易变质产生亚硝酸盐，会让宝宝中毒。之前分享的新闻就是：江苏的一名女婴因为吃了久置的蔬菜汁米糊，而中毒差点没命。所以用果汁、久置的蔬菜汁冲米粉都是不对的。

4、蔬菜汁到底放置多久会产生亚硝酸盐？

江苏的女婴是吃了保姆放置5、6个小时后的蔬菜汁米糊中毒的。因为大家做法以及储存的温度、湿度不同，所以没有明确的时间。既然蔬菜汁是有风险的，那我们就尽量不要给宝宝吃了！

1、使用勺子喂，不要用奶瓶

这可以训练宝宝的吞咽和咀嚼功能。米粉的粘稠度和添加量应该是逐渐增加的，可以先从一两勺开始，先让宝宝尝味道适应一下，再逐渐增加量。要观察宝宝的大小便和奶量有没有异常、宝宝有没有过敏反应，让宝宝逐渐的适应。

2、不要在米粉里添加糖盐

米粉本身属于碳水化合物，会在人体内转化成糖，再添加蔗糖，会造成宝宝热量过高。而盐会加重宝宝肾脏、心脏的负担，1岁以内的宝宝都不需要再额外添加糖盐。

3、何时添加米粉

母乳喂养的宝宝6个月时，或者混合喂养、人工喂养的宝宝4个月时，可以开始添加米粉及其他辅食喂养。关于更多辅食添加的知识，大家还可以参考，我这篇文章《宝宝第一口辅食很重要，如何添加辅食有讲究》。

4、米粉是辅食不是主食

大家还需要明确的是，1岁以内的宝宝最需要的营养是蛋白质，日常喂养还是需要以母乳或配方奶为主，米粉是辅食。上面的案例，就是因为奶奶给宝宝把自制米粉当成了孩子的主食，才造成宝宝的贫血的！主食辅食都必不可少，但不能颠倒主次。

1、要选择购买商家的米粉

宝宝随着生长发育对铁的需求越来越大，单靠母乳或奶粉已经不能满足了。选择正规商家的强化铁婴儿米粉，这种添加了钙铁锌和维生素的米粉，能满足宝宝生长发育的需求，可以预防宝宝缺铁性贫血的发生。

2、自制米粉有哪些缺点

有一些长辈可能会认为自制米粉更天然绿色，购买的米粉有添加剂，会对宝宝不好。其实国家对米粉的生产有严格明确的要求，大家完全可以放心购买，添加的都是对宝宝有益的钙铁锌和维生素。

自制米粉的卫生和营养成分都不如购买的强化铁婴儿米粉。特别容易造成宝宝缺铁性贫血，影响生长发育！

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