3、放入白胡椒粉
4、沙丁鱼比较腥一点，放入二锅头腌制15分钟。
5、把锅先做热
6、锅热后，放入一点油，这次煎鱼用的橄榄油，为了身体的健康，油放一点点就好。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 12:21:46作者：YD166手机阅读>>
3、放入白胡椒粉
4、沙丁鱼比较腥一点，放入二锅头腌制15分钟。
5、把锅先做热
6、锅热后，放入一点油，这次煎鱼用的橄榄油，为了身体的健康，油放一点点就好。
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含...
2022-12-12 12:28:25查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:44:55查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:31:30查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:34:39查看全文 >>
肉类之中，鱼肉是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的蛋白质含量在15%-25%左右，是很容易被人体消化吸收的肉类，鱼类的脂肪多...
2022-12-12 12:37:50查看全文 >>
干煎沙丁鱼沙丁鱼含有丰富的EPA，EPA可以降低血中胆固醇浓度。能降低胆固醇浓度就可以预防心肌梗塞，心肌梗塞是因为心脏冠...
2022-12-12 12:44:54查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:44:39查看全文 >>
本期导读：这4种鱼都是野生鱼，人工无法养殖，识货的都抢着买！鱼肉是众多肉类中最健康的食材，它不仅“高蛋白低脂肪”，还含有...
2022-12-12 12:27:23查看全文 >>
香煎鱼，让油脂在高温的帮助下激发出鱼肉的香气，微焦的外皮搭配鲜嫩的鱼肉，也很适合当下酒菜。小小的沙丁鱼生活在温带海域，营...
2022-12-12 12:35:06查看全文 >>
做了一盘煎沙丁鱼。鲜香美味，吃起来一点儿也不腥，营养又下饭。沙丁鱼的刺儿太多了。所以在做鱼之前，一定要把鱼的两面都要煎一...
2022-12-12 12:53:44查看全文 >>
