来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 13:32:27作者：YD166手机阅读>>
哈喽哈喽大家好，努力减肥，努力发现低卡美食的果果来啦～
宿舍免煮好物又来了～本期就叫实现饭团自由吧[大笑]
直接热水隔着包装烫20分钟就可以，如果是办公室上班族，微波炉3分钟
辣白菜:常温保存30天，冷藏90天。我之前吃的都是冷藏的，这个宿舍党真可以哈哈
即食海苔碎:平时拌饭拌面卷饼里面捏一点点，单位热量虽然高，但是它很轻，并且很香，一点点就提味，所以热量也高不上去
无糖肉松:不会油汪汪，偏干，盲买的，也是单位热量不低但是轻，卷在这里面或者芋泥里面包都行。
蟹棒大家找常温的，其实我想放低脂火腿肠，结果家里没了，大家换成火腿肠也会很好吃的[呲牙]
另外呢我要说一下，我不是只吃清汤寡水，在减脂过程中，减肥时候会馋，所以会分享在这时候馋的时候的好吃的，热量尽量的低，如果可以做到完全自律清淡少油少盐，那是最好不过了。我个人做不到减肥不馋，只能平衡～快乐减脂❤️❤️❤️
天气转凉了，大家多穿衣保暖，多做运动～喜欢欢迎关注[给你小心心]下期见小伙伴们
筷子袋是我自己做的拍的，图片不是太好看，你能看清楚每一步就好，海涵海涵哈筷子袋，这次其实也是束口袋的一种。束口袋的变化很...
2022-12-12 13:16:57查看全文 >>
饭团的起源可以回溯到弥生时代（西元前五世纪到西元三世纪间的800年间）。在西元1958年，日本考古学家在青森县南津郡的垂...
2022-12-12 14:00:43查看全文 >>
饭团的起源可以回溯到弥生时代（西元前五世纪到西元三世纪间的800年间）。在西元1958年，日本考古学家在青森县南津郡的垂...
2022-12-12 13:52:34查看全文 >>
口袋饭，比寿司更快，一样的好吃。5分钟就可以完成好几个，看着就有食欲。今天介绍3款简单的口袋饭：鸡蛋火腿、牛肉秋葵、鲜虾...
2022-12-12 13:42:38查看全文 >>
本来做个适合11月 宝宝的辅食，但是没想到，这个配菜组合，好吃的简直了，大人也能吃哦，强烈安利给大家~食材准备：虾米（1...
2022-12-12 13:33:49查看全文 >>
红辣椒八爪鱼·불고추 쭈꾸미韩料性价比天花板你不会还没吃过吧？拉丝芝士「八爪鱼锅」焦焦脆脆「炭烤肥肠」鲜甜糯叽叽「鱼饼...
2022-12-12 13:27:09查看全文 >>
#罐头小厨#这么美的人间四月天，怎能辜负，高颜值的饭团便当！不直接接触米饭，不粘手，超适合和基友踏青食用！周末约起来吧B...
2022-12-12 13:51:02查看全文 >>
剩饭能有什么心眼？不过是变个身装下可爱而已。By zz柠檬t 【豆果美食官方认证达人】用料南瓜饭 1碗寿司海苔 1片芝士...
2022-12-12 13:19:48查看全文 >>
春天，正是郊游的最好时节!其它都可以不带，但是饭团是一定要带的! 今天我就跟您分享一道好吃的金枪鱼饭团，小小的个头...
2022-12-12 13:18:11查看全文 >>
今天做了饭团，放了来自带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品的盐烤青花鱼。 青花鱼是深海鱼，热量低又补脑，非常健康又营养，不...
2022-12-12 13:15:50查看全文 >>
