冬季早餐建议这样搭配，半小时4样端上桌，胃里舒服，营养均衡

三餐里，我最喜欢的就是做早餐。宝爸说我操劳命，大冬天的早上多睡一会不香嘛！嘿，我还真躺不住，多年的习惯，生物钟已经养成，到点准醒，满脑子想的都是家人爱吃啥，对我来说吃什么都香，不挑食，唯独对家人的饭菜不马虎。

一家四口都在家，宝爸想让我歇歇，抢着做了2天早餐，最后决定我还是自己动手吧，不喜欢有剩饭。饭菜一扫光，老有成就感了，看着俩儿子和宝爸吃得美滋滋，我心里也乐着呢！

每天早起半小时，多鼓捣几样，来个有干有稀、有蛋有肉的早餐，这才是正确搭配，热乎乎，营养丰富、均衡，吃着胃里舒坦，全家满意。

瞧瞧宝妈一家四口的早餐安排：小米粥 洋葱土豆鸡蛋饼 虾皮炒菜心 香菇肉酱

为了早餐时间不忙活，有一些我是睡前就准备好的，粥是用电饭煲预约的，香菇肉酱也是提前做好的，早起，我只要把土豆饼和青菜一炒就搞定了！所以这一桌早餐，我只用了半小时就完成，家常味道美，在这个寒冷的冬季，真是暖身又暖心！

【小米粥】冬季早餐，很适合喝点粥，比如说小米粥，热乎乎地来一碗，很温暖，对胃也很友好，大人孩子都需要。

需要的食材（4口人的量）：小米（4把），清水

做法：把小米洗2遍，倒入电饭煲里，加水到食指的第二指节处，设置电饭煲的煮粥和预约时间即可

它工作，我们休息，早起一分钟都不用等，开吃吧，热乎乎还不烫，刚刚好！掌握不好多少米的，可以这样做：用手抓米，无论是大米、小米还是玉米渣，都是一把米出1小碗粥的量。