夏天到了，天也渐渐热了起来！各种饮料也纷纷上市，但对于追求健康饮食人们，最离不开的就是鲜榨果汁了，喝一口全身都通畅了~

和其他的碳酸饮品、茶饮、咖啡相比，鲜榨果汁虽然更健康也更营养，但是，动辄就卖几十块一杯的价格，好不便宜。

这么简单易做的东西，为啥不自己在家做呢？而且，各种不同水果搭配后功效也大不一样，完全可以根据自己的情况选择！

so，今天我们就来分享一些简单易做又有营养的鲜榨果汁，

炎热的夏天，来上一杯，营养健康又美味。

夏日果汁DIY，让我们开始吧。

（一天一款，七天不重样）

1

鲜榨西瓜汁

清热消暑

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

2

奇异果水梨汁

养颜美容

材料：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

3

胡萝卜苹果汁

消除疲劳

材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：胡萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

4

苹果枇杷汁

改善便秘