鸡肉富含蛋白质，脂肪含量极低，是很多健身减肥人士的首选。但是天天吃白水煮鸡胸似乎太无味了，今天小陌和大家分享一道美味的照烧鸡肉，烹饪过程中用的油和盐很少，再搭配西兰花，健康美味两不误，还有焦嫩的烧烤味道！

首先，我们将200克左右的烧烤酱或者日式照烧酱倒入保鲜袋中。

鸡肉我们可以选取没有骨头的鸡身肉，或者自己用鸡腿肉切成大块儿也可以，用量500克左右。

将鸡肉放进有烧烤酱或照烧酱的保鲜袋中，让鸡肉均匀裹上酱汁后，放入冰箱冷藏腌制15分钟。