5- 把调味汁的材料全部放在一起和匀。
6- 凉水里放几片姜去腥，然后放鸡胸肉，10分钟煮熟后捞出过凉水。
7- 再把鸡胸放进冰水里，让鸡肉口感更紧致。
8- 擦干鸡胸上的水分，用擀面杖把它砸散。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-27 12:25:27作者：YD166手机阅读>>
5- 把调味汁的材料全部放在一起和匀。
6- 凉水里放几片姜去腥，然后放鸡胸肉，10分钟煮熟后捞出过凉水。
7- 再把鸡胸放进冰水里，让鸡肉口感更紧致。
8- 擦干鸡胸上的水分，用擀面杖把它砸散。
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