俗话说，粥汤面汤最是养人，身体不舒服的时候，喝一碗热腾腾的粥，营养好消化，脾胃舒服了，人也就变得精神了。平时多喝粥，一日三餐变着花样做，不仅可以调理脾胃，还不容易长胖哟。 粥是我家早餐最长出现的，在普通白粥的基础上，可以加入各种素菜和肉类，食材多样，营养也就更加丰富了。

By 飘零星 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 胚芽米 100g
• 西蓝花 2朵
• 玉米 半根
• 胡萝卜 半根
• 香菇 2朵
• 火腿 1根
• 盐 2小勺

做法步骤

1、准备好煮粥需要用到的所有的食材。

2、将胚芽米淘洗干净，然后用清水浸泡半小时左右。