超市里有现磨的各种糊糊，离得很远就能闻到暖暖的香味，忍不住想来一碗。但一看价格，忍不住心中默默嘀咕：简直是抢钱呀！作为美食爱好者，在吃这一方面，是绝对不会给别人挣钱的。家中常年备有黑芝麻、核桃仁、糯米，拿料理机搅打一下，不就立刻自制一杯超级细腻的核桃黑芝麻糊了，价格便宜十来倍，不禁暗暗自喜。会过日子的人，哪一个不是处处精打细算，自己做的黑芝麻糊，不放一点添加剂，真正的健康食品！

其实黑芝麻糊的做法非常简单，一次性多做点，随吃随煮，跟泡牛奶一样省事，在制作的时候只要加一勺它，口感细腻浓稠，还有生津解渴的作用哦，夏天吃最适合不过了。

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、降低胆固醇的重要成分，核桃有助于促进胆固醇代谢、葡萄糖利用、保护心脑血管的功能。糯米属于温性食物，可以很好地缓解脾胃气虚、虚寒的症状，体寒的人在三伏天坚持吃，冬病夏治，冬天手脚就不会冰凉了。

男人夏天多吃黑芝麻，补肾的功效非常好。每天早上来一杯吧！

【核桃黑芝麻糊】

用料 主料 黑芝麻120克 糯米80克 核桃仁30克

辅料 冰糖30克

过程：

食材都准备好。