喝水吃饭，偶尔的烫伤，黏膜还能自我修复。但它受不了长期反复的刺激，这样只会让黏膜伤痕累累。时间久了，伤害的次数多了，就算不患癌，口腔溃疡、食管溃疡等问题也是避免不了的。这个痛苦体验，一些爱吃生滚粥、常吃火锅等热辣食物的朋友，应该深有体会的。

所以，别总是催别人“多喝热水”、“趁热多吃”了，不一定真是对别人好哦。

喝前先取几滴放在手心里测试一下，如果手都觉得烫（人手感觉烫的温度是至少有50℃），嘴巴也一定会觉得烫，因为适宜进食的温度在40度左右。不妨将开水晾一晾，然后再喝。

还可以借助多段恒温电水壶（温饮/冲奶粉45°C左右，泡茶90°C左右），科技也能让育儿变得更高效便捷哦。

最后，妈妈们不用太过纠结给宝宝喝哪种水或者用哪种水给孩子泡牛奶，普通家用自来水充分烧开之后，晾凉到40-50°C就可以了。当然除了自来水，纯净水也可以烧开晾凉给孩子喝。完全没必要刻意采买价格昂贵的进口矿泉水。

注意：儿科医生建议，宝宝满6个月之前，不用给孩子喂各种水，母乳中的水分已足够ta用了。

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