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早餐时间，总是紧张又忙碌的，舒适的床总是让人舍不得离开，总是想着再睡一分钟，结果总是不小心快睡过头。早餐是一定要吃的，不吃对身体不好。所以如果简单快捷的做好营养美味的早餐，是一种挑战。

我早餐喜欢吃三明治，但是如果又要煎蛋、煎香肠，要守在锅前，总觉得占用了时间。

但是这次，尝试了提前在晚上把胡萝卜丝和生菜处理好，放入保鲜盒中，第二天直接拿出来使用，熟牛肉是独立小包装的，一挤出来在碗里压碎就行。

预热三明治机的时候，把这两样食材拿出准备好，然后依次把食材都放进去，定好时间，盖上机器就不用管了，这个时间去刷牙洗脸热牛奶，或者冲一包代餐粉，然后就可以将面包取出来了，就可以直接享受早餐了，特别省时间，而且又有面包、蔬菜、肉类，营养也全面，也耐饥。而且做出来的三明治像个口袋，把馅料都封闭在土司片之间，再也不怕儿子吃个三明治都掉得乱七八糟了，每咬一口都是满满的馅，外酥内软，口感超好。

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配料：吐司片2片 芝士片1片 胡萝卜3g 熟牛肉6g 生菜1g

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1.三明治机预热1分钟。放上一片吐司片。