身边的朋友、家人，即使转阴了依旧喉咙不舒服，咳嗽不止。前些天跟着《人民日报》上学了4款冰糖雪梨的做法，换着花样吃了一周，喉咙舒服好多，润润的。

第一款食材比较多，分别雪梨、银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣。

第二款只需要雪梨、银耳、金银花。

第三款是雪梨、冰糖、杏仁、红枣。

第四款是雪梨、银耳、枸杞、冰糖。

这四款都能有效的缓解喉咙不适感，滋润了也就减少了干咳。

做法也是先把雪梨用盐搓洗干净，挖掉梨核部分，分别放进不同的食材，倒入适量清水，盖上盖子，再用锡纸包上放入空气炸锅，200度30分钟。

秋冬季节寒冷干燥，本来就容易喉咙不适，即使没有阳，也可以当做日常小甜品来吃，润燥去火，很适合现在实用。

换着花样做，老少皆宜，尤其是家里有小朋友的，吃多了这个冰糖雪梨，也不嚷嚷着要糖吃了。

雪梨鲜嫩多吃，银耳胶质满满，整体清甜不腻，好吃极了！果然还是食疗最好，好吃又有效！

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