神兽回笼啦，我们解放了吗？也许多多少少有了点可以自由支配的时间。上学了，我最愁的就是每日的早餐吃什么？得变着花样去准备才能让娃多吃几口，还得方便快捷，毕竟太早了我也起不来啊。所以今天准备给点宝做一些适合她吃的芝麻糊。

一、所需的材料：

黑芝麻：250克，黑米：50克；黑豆：50克，莲子：200克，淮山药：30克。（我这里的量都是靠自己把握的没有一定要多少。主要的材料还是黑芝麻和莲子，因为莲子是自己家老人在家里种的。其他的材料都是超市和药店买的。）

适量的黄冰糖。

二、黑米、黑豆、都需要先洗干净后用炒锅炒熟放凉；

莲子本来就是用炭火烘*，所以放锅里再炒两三分钟就可以（怕放在罐子里有点潮）放凉；

三、家里的破壁机，刚好有和专门打粉的容器。

先放黑米和黑豆打一分钟，打好的粉搅散开，不需要倒出来。继续加入莲子，和山药打一分钟，打完搅散不倒出。

最后放黑芝麻和黄冰糖再打一分钟。搅散放凉就可以用密封罐装起来了。每天早晨来两三勺用开水冲泡。好吃香甜又营养的莲子黑芝麻。相信很多宝宝都爱吃的，毕竟香香甜甜的。

PS：我主要是想要养脾胃，所以我们莲子放的比较多，*的时候我的营养师说我太瘦，脾胃不吸收，我们家乡的莲子是好东西，可以多吃，小朋友吃也很好。这句话我一直记着，不过直接炖的莲子红枣汤点宝不爱吃，所以我也是试了好多种方法，终于试出来加芝麻打粉当早餐会吃。因此从查出牛奶不耐受后，我们的早餐就是莲子黑芝麻糊，或者破壁机现打的山药小米糊等。

如果忘记放糖 的话，也没关系，可以每天自己加点蜂蜜啊，或是每天吃多少放多少也方便。