特殊时期、想要增强体质、提高免疫力，这2道汤膳既美味又温润滋补

虫草花瑶柱玉米棒骨汤

材料：虫草花15克、瑶柱10克、芡实9~15克、枸杞5克、蜜枣1粒、猪骨、玉米、盐适量；

做法：虫草花、芡实、枸杞用水冲洗干净；瑶柱用水浸泡至软，玉米切成段。猪骨焯水2分钟，除枸杞外的所有食材放入锅中，大火煮开改小火煲1小时。最后加入枸杞再煮5分钟；

功效：温润滋补、提高机体免疫力；

虫草花具有抗氧化、补肾护肝、调节血糖、增强机体免疫力之功效；

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效；

瑶柱性味甘咸平，具有滋阴补肾、健脾调中之功效；

姬松茸竹荪乌鸡汤

材料：姬松茸10克、竹荪10克、莲子20克、木耳10克、花菇10克、乌鸡半只、姜2片、盐适量

做法：莲子、木耳提前泡发。姬松茸、花菇用温水浸泡至变软。竹荪淡盐水浸泡10分钟，乌鸡洗净沸水中焯3分钟，把所有食材放入锅中，大火煮开改小火煲1小时。

功效：排毒、提高机体免疫力；

姬松茸具有增强人体免疫力、保护肝肾、安神等之功效；

竹荪味甘、微苦，性凉，归肺、肝经。具有补气养阴，润肺止咳，清热利湿之功效；