大家好！我是酱酱。

炎热的夏天一进厨房就汗流不止，所以早餐也以简单为主，今天就用燕麦搭配苹果给瘦了30斤的老公做一道简单又饱腹的早餐，下面一起来看看吧。

可能大家都很好奇，我为什么要挑选一个皱巴巴的苹果呢？ 这个苹果是我春节后的时候购买的，一直放冰箱冷藏了五个多月， 因为表皮缺少水分的原因， 表皮已经开始皱皱的了，但是苹果的内部组织水份还是很充足的。这个皱皱的苹果就好比我们进入中年后的脸一样，长一岁脸上就多一条纹路，所以进入中年后我们一定要好好的爱自己。

首先我们将苹果放入碗中，加入一勺食盐和清水，先用食盐把苹果表皮搓洗一下，食盐具有摩擦性，可以去除苹果表皮的工业蜡。

搓洗好之后再用清水冲洗干净，然后把苹果放案板上，先切成四瓣再去掉果核，最后切成薄片。