夏天的天气一天比一天炎热，晚上热得睡不着，早晨起得是一天比一天晚，早餐是能简单就简单，可是儿子正是长身体的时候，营养必须跟得上。看看我给儿子准备了什么早餐，几分钟就能搞定，营养丰富又解馋，儿子连吃一个周都不腻。

其实，这也是我小时候经常吃的早餐~“油茶面”，记得我上初中的时候，妈妈做小买卖，每天早晨天还不亮就出门了，我起床后都是自己泡一碗油茶面，吃得饱饱地再去上学，那时候就觉得真是太美味了！前不久跟妈妈讨要了做法，做了几次给儿子吃，没想到肉食动物的他还很喜欢！200克玉米面，直接往锅里一倒，出锅太香了，做1次半个月不起早！今天就把具体做法分享给大家：

【准备食材】：细玉米面200克 白芝麻10克 黑芝麻10克 花生米20克 榛子仁20克

1.锅内不用加油，把细玉米面倒入锅中，小火慢炒，这个过程不要着急，要用铲子不停地搅拌，防止玉米面粘锅糊锅，大约翻炒5分钟左右，闻着玉米面有一股淡淡的香味，而且看起来微微发红，玉米面就炒好了，把它倒入一个干燥的容器中备用。

2.另起锅也不用加油，我们把黑白芝麻倒入锅中翻炒，也一定要用小火，大约翻炒1分钟左右，看着芝麻微微变色并且“叭叭”直响就可以了。