转眼间，距离过年只有不到一个月的时间，而年底又是一年中最忙碌的时候。工作一忙，难免会劳神耗气，此时如果吃些红枣，正好可以补一补亏虚的身体。

俗话说“日食三颗枣，长寿不显老”。

红枣是非常好的药食同源食物，它味甘性温，归脾、胃、心经，脾胃是气血生化之源，对气血的调养大有裨益；还入心经，充盈的气血滋养心脏，得以宁心安神。

有助于补益中气、养血安神、调缓药性。经常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易气血亏虚，吃点红枣正好可以补养气血，养好亏虚的身体。

小贴士：

但也有人说，常听到红枣含铁量不高不能补血。这其实是概念混淆，中医所说的红枣补血，是补“气血”，这两者不一样。

百岁国医大师的蒸红枣

国医大师颜正华颜老已经百岁高龄，仍然保养得当，精神矍铄。他认为老年人要想长寿，要首先注重“入口”，也为我们分享了他每天早上吃红枣的方法。