民以食为天，吃喝之外无大事，大家好，欢迎来到生活佳美食，这里每天为您更新各种家常菜、农家菜、及地方特色食谱的做法，让您的餐桌生活365天不重样。今天给大家分享的是：冬天减肥都吃它，一周瘦4斤，食材绿色，低脂低卡还顶饱，超养胃。

　　完美身材一直是现代爱美女性所追求的，很多人为了减肥，食用很多减肥药甚至是绝食，长此以往对身体的健康显而易见了。追求美是每一个人的权利，但是健康更为重要，科学的减肥方法需从健康的饮食入手，一定要养好自己都胃，美一直都是从内而外的，所以我们要科学的追求美。

　　很多减肥都美眉，都是以少吃或者不吃为手段，这样不仅伤胃，还起不到任何效果;其实减肥没有什么秘诀，就是一日三餐，按时吃，不吃零食，养成不吃宵夜的好习惯，早睡早起，加强锻炼;平时食材的选择，尽量选择一些抵脂低卡还要能饱腹的，这样肚子饱了也就不会去找其他的零食吃，今天就为大家带来冬季减肥适合吃的美食：冬天减肥都吃它，一周瘦4斤，食材绿色，低脂低卡还顶饱，超养胃。下面一起来看看是怎么做的吧!

　　【准备的食材】

　　主料：小白菜、鸡蛋、胡萝卜、香菇。

　　辅料：盐、食用油、香油、鸡精、十三香、蚝油、玉米淀粉。

　　【详细做法步骤分享】

　　第一步：一把小白菜洗干净之后备用。

　　第二步：起锅烧水，水烧开后加入一小勺盐、少量的食用油，再放入备好的小白菜，烫三分钟后捞出过凉水，挤干水分备用。

　　第三步：挤干水分的小白菜放在案板上，用刀切碎放在碗中，再加入提前准备好的香菇碎、胡萝卜碎、炒熟的鸡蛋碎和葱花。