眼看着气温一天天升高，温度高身体水分也流失的厉害，各种冰凉的饮品自然成了大家的最爱。然而饮料这种东西其实是不健康的，喝多了是不好的，还不如自制一杯美味又营养的果蔬汁，用水果榨成汁，一个比较健康，还很容易被人体吸收。木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口，它对于女生的身材和皮肤也是非常有好处的，因此将它打成汁最合适不过了。

这不，家里还囤了几箱牛奶没喝完，纯牛奶是一种很好的蛋白原，与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。这二者结合营养有了，味道也是棒棒哒，关键是完全不需要厨艺基础！把木瓜和牛奶做成饮品，木瓜的清甜加上牛奶的醇厚，香甜可口，漂亮的色彩非常讨喜，无论从营养的全面还是口感来说，比起单吃木瓜可是大大上了一个档次哦，更适合夏天女性朋友喝，补充水分和营养，滋润肌肤好处多多。

【材料】：木瓜 1个，牛奶 250ml，矿泉水 半瓶，冰糖（或蜂蜜）适量

【做法】：1、把木瓜对半切开，挖掉里面的籽，把里面那层膜也挖掉，要不影响口感，不细腻。