4，灰枣富含的环磷酸，是人体能量代谢的必须物质，能增强肌力，消除疲劳，扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对预防心血管疾病有良好的作用。

5，灰枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效减少色素老年斑的产生。

6，需要注意的是灰枣不可吃的太多，吃多了容易伤牙，上火，血糖升高，所有不管是生的还是熟的枣，都要控制，每天使用3~5颗即可。

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