夏季到来，很多水果都陆续上市，其中杨梅就是许多人喜欢的一种。但由于杨梅吃多了容易上火，因此很多家长都不让孩子吃。但其实，不仅可以让孩子吃杨梅，只要适当吃，对身体还能起到一些益处！因此，可以给孩子吃杨梅，但要注意两点即可。

杨梅，一般从5月开始成熟，到了6月开始大量上市，味道酸甜，从古到今一直被人喜爱着，古诗人还写下赞美诗句“五月杨梅已满林，初疑一颗价千金”，流传千古。而且杨梅，又称圣生梅、树梅等，包含有多个品种，不仅具有很高的药用还有高营养的食用价值。

古药集《本草求真》记载：“杨梅，体赤入心，味酸入肝，及甘入脾，故书载为心家血分之果，能治心烦口渴，消热解毒”的功效。

在中医学上，因为杨梅性温，味甘、酸，刺激胃酸分泌，具有生津止渴、和胃消食的功效，全身是宝，另外杨梅树皮、核仁都可以做药材。果实治心胃气痛，吐泻；杨梅树皮能止血治痢，外用治刀伤出血，跌打伤，筋骨痛，治疗跌打骨伤。

尤其杨梅富含营养，被称为“果中玛瑙”。因为杨梅果肉含有丰富的维生素和蛋白质、果胶及氨基酸，钙、磷、铁含量，它们都要高出其他水果，这有利于小孩子健康成长、长高。不得不提的是杨梅味道酸甜，当夏天孩子胃口不好时候，给小孩子多点杨梅，分泌胃酸，刺激食欲。

杨梅酸甜可口，对健康大有裨益。当然除了要清洗干净，这些注意事项家长要先了解清楚，避免给孩子不恰当的食用。

1、一次吃太多易上火

古书有言：“多食令人发热”。

因为杨梅性温，不能一次吃太多，这样容易生热上火，虽然大多数孩子的“上火”并不单单是因为杨梅热气，还有由于脾胃功能弱，但是总而言之，杨梅吃太多还是对小孩子身体产生不好的。

2、小孩子血热阴虚火旺体质时不适合吃杨梅

中医书籍《本经逢原》提到：“血热火旺人，不宜多食”。

如果发现小孩子吃杨梅后出现流鼻血、牙疼，牙龈出血、情绪不稳定，爱发脾气等症状，可能是血热血燥，就不要再吃杨梅了。

温馨提示：杨梅适合在夏季给小孩子吃，但是上述提到的注意事项家长也应该留个心眼。