2岁以后的宝宝已经有14-18颗牙齿了，他们的咀嚼能力和消化能力加强了很多，所以应该逐渐增加食物的品种，使其适应更多的食物。

此时，可以让宝宝吃营养丰富的虾啊、鱼啊等等。据美国宾夕法尼亚州立大学科学家们的研究结果表明，幼儿可以从2岁起就开始开始吃鱼，吃鱼的年龄越早，就越容易适应鱼的味道和爱上吃鱼。但让宝宝吃什么鱼，那得讲究讲究。因为宝宝太小，所以不能选择刺太多和刺太小的鱼，预防宝宝的喉咙被鱼刺卡住。这个问题一定要重视。一定要把鱼刺挑干净才让宝宝吃。

1、鲈鱼或桂花鱼是最佳选择，因为这两种鱼少骨头，少刺，鱼肉吃起来也比较嫩滑，营养丰富，对宝宝头脑发育有着良好的促进作用。这两种鱼，最好是清蒸，这样做出来的鱼才原汁原味，内含的营养也不容易流失。

如果担心大块一些的鱼肉，小宝宝吃不下，妈妈那可以用筷子挑小一点再给宝宝吃，注意鱼刺。当然，如果是第一次吃鱼，最好是先给孩子喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养。

2、鱼可以煮汤，比如鱼头豆腐汤；也可以煮粥，比如鱼片粥。这些做法很简单，应该大家都会做的，在这里就不做详细介绍了。