肝脏这种东西，对喜欢吃的人来说会有极其大的吸引力，包括小编我也是。

事实上，虽然肝脏的营养价值的确很高，但同时它也不适合天天摄入。

如鸡肝、猪肝等这类食材，它们之中所富含的铁元素确实十分丰富。

而除了铁这种元素，维A维D也有。

当然很多时候你会听到别人建议说，如果贫xue的话可以多吃吃猪肝啊之类的，但铁元素补充量难以确定不说，还容易摄入过量。

一旦摄入过量，就十分容易导致身体出现问题。

大家多少可能也知道，肝脏这个部位是解毒器官，而作为像猪肝这样的食材，虽然不用担心毒su的问题，不过有样东西需要担心。

那就是重金属含量。

另外，肝脏里所含的维生素A相对来说更容易造成过量摄入。

而这，会对身体造成一定程度上的损耗。

这样来看，肝脏的的确确是一样营养价值还算不错的食物，但也真的不适合天天吃。

偶尔一周来上一两顿就可以啦~