方法简单又好用，自己在家也能辅助调理长斑体质。对爱生气、长黄褐斑、睡眠差的人大有帮助。正式讲解之前，我呢想对长黄褐斑的朋友们，说句掏心窝子的话，淡化黄褐斑并非想象中的那么复杂，真的不需要为了您这个小问题，千里迢迢四处求医问药了，费时费力也有的粉丝跟我说，很难约到我的号，问我到底该怎么办。

今天我就教你一个小妙招，在家就可以辅助淡斑的小妙招，中医认为黄褐斑的形成和肝郁气滞、痰凝互阻密切相关。所以调理黄褐斑时疏肝解郁是对症治疗的关键。而晚上睡觉时正是养肝疏肝的黄金期。

这个时候咱们可以采用一些芳香化浊的中药，以口鼻吸入经过吸收的方式来辅助淡斑，减缓其他的不适症状。取香附、木香、佩兰、大薄荷叶用大小合适的无纺布包好，放在床头或者枕下，条件允许的话六天换一次。

香附具有理气解郁、行气止痛、消肿散结，木香则具有疏肝健脾和胃，行气消滞辅助缓解全身的疼痛。佩兰最适合夏天和初秋使用，气味芳香能帮助我们去除湿气，健脾温中，还能够解暑助眠，大薄荷叶疏风散热，解郁散结，辅助帮助我们淡化脸上的黄褐斑您都记住了吗？