夏天来了，清凉解暑的冰粉必然要吃起来呀！今天我们就来聊一聊最经典的红糖冰粉吧~

一份红糖冰粉，是由冰粉为主料，再额外加入红糖和其他配料制作而成的。

• 冰粉

一份纯的冰粉一般是400g，差不多是用50g的冰粉粉兑加2L的水后制作而成的，可以估算为40大卡/碗。你可能会觉得这个热量蛮低的，可以随便吃。但是市面上的冰粉大部分都是用冰粉粉勾兑出来的！而冰粉粉里基本都是糖！

所以吃它就等于在吃糖呀！

• 红糖

一份冰粉中，会加入大约30g的红糖糖浆。这种红糖浆是由【红糖 果葡萄浆 水 焦糖糖浆】调配而成的，浓度比普通糖浆更高。

鉴于它是冰粉的灵魂所在，所以商家自然不会少放。

• 配料

至于配料，比较常见的是椰果、山楂、芝麻和花生碎，热量可以估为80大卡左右。

综合下来，一整碗冰粉才只有200大卡，并不算高热量。

虽然一碗冰粉的热量不算高，但是它却是由葡萄糖、红糖糖浆和加了糖的山楂和椰果混合而成的。

红糖冰粉，说白了就是一碗糖水啊！

吃多了，不仅很容易让你发胖，还会让你的皮肤状态也跟着变差！

所以，咱们还是偶尔吃吃为妙，最好不要天天吃哦！

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