“天然健康品”一斤才6块钱，隔三差五吃，身体强壮也不便秘了

昨天和朋友一起喝酒话八卦的时候，东聊西扯聊到吃了太多上火的东西而变得有点便秘。据朋友介绍喝了不少的调理药但是过了几天就又恢复如初，其实这种情况好多人有。主要“临床表现”为熬夜，还不爱喝水不吃水果并且喜欢吃热性的东西。如果你正好有这样的情况，那一定要改变一下生活习惯。并且多多喝水和吃点水果，在日常的饮食上建议多吃些“粗纤维素”的食材。这样才能解决并治好便秘的问题，粗纤维的食材大概有哪一些了。如：番薯、玉米、莲藕等食材，在今天的美食分享中要介绍一种搭配不仅好吃还能帮你解决这个问题。

这个食材就是“豆角”豆角是生活中常见的一种食材，不管是炒还是炖都很好吃。如果要说和什么比较搭，我会说是焖面。焖面作为一种主食如果没有豆角总感觉缺了点什么，不知道你是否也有这样的感觉？豆角很多地方也叫四季豆或者菜豆，它具有开胃健脾、补铁的作用本质的粗纤维质还能防止便秘的发生所以在做焖面的时候最好加一些。