刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？小松要告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。
但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如单位质量的热量更低；蛋白质含量与膳食纤维含量更高，吃了容易饱，更扛饿。这次，小松给大家介绍6种适合减肥、营养还特别丰富的主食。
制图、编辑：周雨薇
资料：丁香医生
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-11 15:35:45作者：YD166手机阅读>>
刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？小松要告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。
但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如单位质量的热量更低；蛋白质含量与膳食纤维含量更高，吃了容易饱，更扛饿。这次，小松给大家介绍6种适合减肥、营养还特别丰富的主食。
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