燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜）
By 薇薇靓丽生活
用料
- 燕麦米 适量 三色藜麦 适量
- 玉米 适量 胡萝卜 适量
- 山药 适量 菜心苗 适量
- 海参 适量 矿泉水 适量
- 盐 适量
做法步骤
1、海参提前泡发好
2、准备食材
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-19 05:13:44作者：YD166手机阅读>>
燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜）
By 薇薇靓丽生活
1、海参提前泡发好
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