俗话说，民以食为天，而在养生保健中，饮食的作用也不容忽视。例如，女性在月经期就应注意营养，今天给大家介绍的这款食膳汤就是调理月经的经典食疗方——益母草老鸡汤。
益母草老鸡汤
材料
益母草60克，老母鸡600克，枸杞子适量，盐适量
做法
1、老母鸡洗净切块。
2、准备好干品益母草及枸杞子。
3、将所有材料入锅，加入适量的水烧开，文火煮2小时。
4、煮好的汤加适量的盐调味即可。
功效
活血调经，温中益气，健脾益胃。对女性营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
益母草是一种草本植物，是用来治疗妇科疾病如痛经，月经不调，产后腹痛等的药材。具体有哪些功效呢？
1活血化瘀
对于月经不调，痛经或者月经前后不定期的患者，可以用开水浸泡益母草。服用一段时间，有着良好的结果。
2去除面部痤疮或者色斑
由于月经不调，部分患者会出现面部痤疮或者色斑。用益母草泡水喝，能够调节月经，取得良好的效果，进而促进面部痤疮或者色斑的消退。月经不调女性，很容易出现皮肤问题，可以用益母草泡水喝。
3治疗水肿
益母草具有利水作用，如果有肾炎或者别的原因，尤其是血瘀导致的水肿，可以用益母草泡水喝，取得一定缓解。现代科学研究认为，益母草利尿消肿作用显着，对急性肾炎的疗效较满意。
4改善冠脉循环和保护心脏
益母草可促进由异丙肾上腺素造成的局部血流微循环障碍恢复。
注：文章来自固生堂中医，配图来自123rf.com.cn正版图片库。
,
