鸡身上最好吃的部位当属鸡腿了，其肉质紧实，且含铁量是整只鸡中最高的部分，而且蛋白质的含量也非常高，所以，我买鸡腿的频率高于其他部位，主要还是因为孩子爱吃。快餐店的炸鸡腿，我偶尔才敢给她吃一次，油炸食品，吃起来是香，但热量太高了，而且用油也不是那么放心。

鸡腿，除了卤和烧土豆，我做的最多的莫过于照烧鸡腿了。做法非常简单，只要兑好碗汁，把鸡腿肉煎过之后用碗汁煨入味儿就成，成品色泽红亮，口感鲜香，有了它，孩子每次都会多吃一碗饭。重点在碗汁的调制，学会了碗汁的做法，这道照烧鸡腿就不会失败。喜欢吃鸡腿的朋友，家中有小孩子的朋友，尤其是妈妈们，都跟着我做起来哈！

【家常照烧鸡腿】

【食材】：鸡腿两只（琵琶腿）、蒜3瓣、姜1小块儿、蚝油1汤匙、蜂蜜半汤匙、酱油1汤匙、料酒两汤匙、油盐适量。

【具体做法】：

1、先把鸡腿清洗干净，沥水。鸡腿最好是选用琵琶腿，肉质好。

2、把鸡腿剔骨，沿骨头纵向来一刀后，仔细把鸡腿骨剔除。