入秋后，空气干，很容易出现嗓子干痒、咳嗽，引发感冒、鼻炎、肺炎，甚至出现呼吸不畅、缺氧、头晕的症状......

最近身边嗓子干痒、咳嗽感冒的朋友也越来越多，特别是抵抗力差的小朋友和老人最易中招。

一般出现这种情况我们都会选择吃药来解决，但是药三分毒，不能常吃。

中医一向讲究药食同源，在秋冬季节通过食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

有一种水果，针对喉咙干哑、发痒、轻微咳嗽、慢性咽炎这些症状，比药还管用。那就是金桔。

据医*载，金桔药性温和，具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用，还可以养胃生津，无论男女老少、一年四季都能吃。