它是一道制作简单的家常类菜肴，养胃补虚、治脾胃气虚所致的胃脘隐痛

它能调理脾胃更能为人体补充丰富的营养

它能养血活血，促进血液循环，对维持人体血管健康有很大的好处

它对人们因脾胃虚弱引起的消化不良以及胃炎和胃溃疡等症都有很好的预防作用

它能促进人体对钙的吸收和利用，能补钙壮骨，也能促进骨骼发育。

它的营养价值更高，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，能增强身体素质，维持身体健康

主料：糯米(100克)

枣（干）(70克)

调料：白砂糖(5克)

盐(3克)

1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.

2:锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中.

3:放入红枣.

4:用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底.

5:烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来

6:开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可

7:盛出，加适量糖搅匀趁热食用

粥要在早上喝最佳；