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在炎热的夏天，宝宝的食欲可能会受影响，此时清爽可口的银耳是不错的选择。宝宝夏天吃银耳有诸多好处，无疑是夏季食物的绝佳选择之一。

夏天宝宝易出汗，身体水分流失较快，银耳富含丰富水分，口感清爽，既能为宝宝补充水分又能增加其食欲。银耳具有润肺止咳的功效，夏季气温高、空气干燥，宝宝呼吸道易受刺激，食用银耳可滋润肺部、缓解咳嗽，有助于保持呼吸道健康。

需要注意的是宝宝肠胃功能相对较弱，夏季易出现消化不良情况，银耳富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，银耳做法相对清淡，不会给宝宝肠胃造成过多负担。夏季食用银耳是非常适合宝宝的美食，口感清爽、营养丰富，具有多种健康功效，但宝宝饮食应多样化，更要注意搭配的营养差异性。给宝宝添加新食物时，要注意观察宝宝反应，如有过敏等不适症状，应及时停止食用。

普通食材做好组合搭配

普通食材做好适当加工

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

宛爸今天带来美味可口的搭配

用银耳、圣女果、磷虾进行组合

用磷虾调和银耳的口感

用圣女果调和银耳的颜色

让宝宝体验食物软硬变化

从而让宝宝的胃口大开