我们每天都要吃东西来补充身体所需要的能量，而食物又与我们的身体健康息息相关。吃得对，吃得好身体就健康，而一旦吃得不对，吃得不好，那么身体就很容易出现问题的。

在现实生活当中，有不少人在平时吃的一些食物其实是不太健康的，吃多了对身体会造成伤害，其实应该拉入黑名单，只是很多人不了解罢了。

1、槟榔

槟榔是不少人喜欢的一种零食，吃了不仅提神，而且整个口腔也是清爽的，再加上现在各种口味，因此深受人们的喜爱。尤其是云南、湖南这一带的人群尤为喜欢，也是一些开长途司机离不开的食物之一。

不过槟榔吃多了对身体健康是有害的，新闻上各种报道因嚼槟榔而导致口腔癌的案例，并且国际癌症研究中心也将槟榔确认为1级致癌物。这些都证实了槟榔对身体健康的危害。

值得注意的是，经常嚼槟榔的朋友如果发现自己的口腔黏膜出现了纤维化和白斑病，那么就值得警惕了，这往往是口腔癌前期的征兆，并且常伴有张口疼痛、困难、麻木、口腔溃疡等症状的出现。

因此，建议在平时要少吃槟榔，没有吃槟榔习惯的人最好就不要吃了。

2、松花蛋

松花蛋虽然气味有点怪，但是味道还是不错的，人们经常做凉菜吃。但是松花蛋吃多了对身体健康是不利的。

因为松花蛋当中含有的重金属较多，比如会含有铅，吃多了会影响儿童的发育，也会影响智力的发育。不仅如此，对肝脏会带来较大的负担，影响肝脏的健康，还会降低身体的免疫力。

一般来说，松花蛋对于儿童和孕妇来说是不能吃的，对于一般的成年人来说也不能多吃的，一般一个星期吃1~2颗即可。

3、可乐