自从疫情开放，身边都是“小阳人”了。咳嗽、发烧、乏力等都是大家的常态。轻微的还能带病上班，严重的一休息就是个把星期，着实是让人难受极了。这时候完全就是拼免疫力的时代，除了好好休息外，饮食上我们更是多吃，才能补充体力和能量，保证营养均衡。

都在说“阳了”以后要多吃新鲜的蔬菜和瓜果，补充维生素C和膳食纤维。但肉也不能不吃，虽然蓉儿也亲身体验病了真的没胃口，但优质蛋白的肉类还是不能少。下面就给大家推荐这4种优质高蛋白肉，易消化、低脂肪、增强免疫力，身体才能好的快。

一、鸡肉

鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素，能促进血细胞生成、调节免疫力，有增强体质。

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