大暑喝到立秋，生姜这么做，每天1杯除湿排毒又瘦身，气色倍儿棒

天气热、空气闷、太阳晒的二伏已经来到了，不知道有多少人一到夏天就会觉得体虚无力，每天都觉得没有精神，恍惚易疲劳。到了夏季，很多人都愿意躲在开着空调或者吹着风扇的凉爽空间里，吃着雪糕冷饮来缓解外部的热浪，其实这样做，只能带走最表层的热气，但是对我们的体内却留下了寒湿之气，久而久之，伤及脾胃影响身体健康。

老话有讲：夏天多吃姜，不用医生出药方。夏天不仅是冷食冷饮消耗最大的季节，也应该多吃生姜。生姜中含有的姜辣素，不仅味道辛辣，开胃生津，更重要的是具有生热驱寒的作用，养护脾胃，排出人体内的湿凉气。而且常食用生姜，还能清理肠道，清除体内积淤的垃圾毒素，减轻体重。

生姜在我们很多人的认知里，都是和大葱、大蒜、干辣椒并列的调味食材。用生姜爆锅或者配菜，可以增加菜品清爽微辣的口感。而且生姜也多用来腌鱼腌肉，可以辟除鱼类和肉类的腥味，但还会有很多接受不了生姜味道的人不会食用。

下面我给大家介绍的这款红枣红糖枸杞姜茶，将生姜做成了一道可口的饮品，只需要开水冲调即可饮用，清甜可口，回味微辛，祛湿养颜，正适合在空调房中喝一杯，凉爽与健康双赢。

【菜名】：红枣红糖枸杞姜茶

【所需食材】：新鲜嫩姜二百克、大红枣二百五十克、枸杞子一百五十克、红糖一百五十克。

【烹饪过程】：

1、选择新鲜的小嫩姜先用清水浸泡片刻再用毛刷将姜皮表面仔细洗刷干净，再用料理机或者研磨器，将嫩姜做成细腻的姜泥备用（嫩姜的表皮十分鲜嫩，可以不用刮掉）。