嗨，各位亲们你们好啊，我是风雨彩虹，一位69岁的老太太，我的爱好是做美食和下厨房，今天风雨彩虹和大家分享一款不加一滴水，不放一滴油，一种营养、健康、又减肥的美食。

老人小孩吃了易消化，减肥的人吃了不长肉，血糖高的人吃了血糖不会升高。是一款老少皆宜的面食，它就是椰蓉奶香小花卷。这种小花卷的做法也十分简单，不复杂，就是小白一看一学也能会做。下面我们就开始制作吧。

制作材料：普通面粉200克、酵母2克、牛奶140ml、椰蓉5克。

操作步骤：

1、亲们，但凡是做面食，都需要先和面，我们准备一个大碗，放入200克普通面粉，准备一个杯子放入50ml温牛奶。牛奶里加入有两克酵母，用筷子把酵母搅至融化。先用温牛奶的酵母水和面，然后再用90ml的温牛奶继续和面。要边倒牛奶边搅拌，搅拌成大面絮。然后下手揉成软硬适中光滑的面团。