小暑后，我们便迎来「一日热三分」的暑日生活。此时正是吃西瓜的好时候，吃完红瓤还可以炖炒翠衣以健脾、清肺火。

不过西瓜虽好，但不宜过食，以及不可在空调房内大快朵颐，否则脾胃寒凉，入秋后容易发生过敏、腹泻等症状。

*翠衣：去掉红壤，刮掉蜡质的深绿色外皮

所以，西瓜在手，再来点养生汤，坚持清淡饮食，一定程度可避免湿浊困阻，达到脾畅少病的养生目的。

本周入伏，大家快把这些养生知识运用起来吧~

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