6、沙拉调完味道以后倒入盘中，此时再取一袋每日坚果，帮助沙拉增加营养。

良品铺子益生菌每日坚果大礼包，一箱30袋，如果一人食，每日一袋的话，正好是一个月的量。每一袋里都有七种不同类型的坚果，有钙果果干、核桃、榛子、黑加仑葡萄干、扁桃仁、蓝莓、腰果。

这款混合坚果是高钙型，还添加了60亿活性益生菌，酸奶口味，坚果口感酥脆，清爽好吃，不仅我喜欢，我家两个孩子也都挺喜欢吃的，经常放学后就拆一袋当零食。

将混合坚果倒在调好味的蔬菜沙拉上面，一盘营养健康、色彩丰富的减脂沙拉就做好了，这做法是不是特别简单？不仅简单还好吃，一日三餐均可食用，一天吃一次就可以了， 吃得营养吃得饱，不用节食也能瘦，你想不想试一试？

蔬菜可以帮助补充维生素，鸡蛋白补充身体所需的蛋白质，而每日坚果更能补充多种营养元素，让身体在变瘦的过程中还能保持身体健康。

当然，想要减肥也不能不吃主食，可以搭配一些全麦面包或者粗粮主食， 让营养更均衡。希望在夏天来临之时，每一位小伙伴都能健康地瘦下来！

感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方。