养生功效：清热解毒、利水消肿。
爱吃辣的人适合喝山药饮、薏仁粥、香荷凉茶，可以保护脾胃、中和麻辣食物的辛热。
山药饮
做法：新鲜山药捣碎，加温煮熟。
薏仁粥
食材：生薏米15克，熟薏米15克，大米15克
做法：一起熬成粥即可。
香荷凉茶
组成：藿香9克、荷叶9克、绿茶叶6克
做法：500毫升开水冲泡，盖上盖子闷5分钟即可。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-07-28 13:54:18作者：YD166手机阅读>>
养生功效：清热解毒、利水消肿。
爱吃辣的人适合喝山药饮、薏仁粥、香荷凉茶，可以保护脾胃、中和麻辣食物的辛热。
山药饮
做法：新鲜山药捣碎，加温煮熟。
薏仁粥
食材：生薏米15克，熟薏米15克，大米15克
做法：一起熬成粥即可。
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组成：藿香9克、荷叶9克、绿茶叶6克
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