小寒是二十四节气中第23个，根据我国气象资料统计小寒是一年中温度最冷的节气，这也就标志着一年中最冷的季节到来了，每天要注意强冷空气预报，防寒防冻记得喝粥。小寒时节，北方大雪纷纷，呵气成冰，虽冷但人们也要锻炼筋骨，强身健体，方可踏雪寻梅！

By 粥日食

用料

• 粳米 20g
• 沁州黄小米 15g
• 燕麦米 10g
• 酸枣 5g~10g
• 远志 5g

做法步骤

1、1、远志5g、酸枣5g~10、粳米20g、小米15g、燕麦米10g、洗净备用。

2、2、 锅中加入1700ml左右水。