七月中，处暑到，农历的七月中旬，处暑节气来临，暑气至此而止矣。夏秋交接，天气开始变得干燥，时不时总觉得嘴巴、喉咙干*，手指也开始出现起皮等情况。都说应季而食，入秋就要多吃一些汤汤水水，来弥补干燥秋季造成的身体影响。

秋季正是收获的季节，选时令果蔬，做成水果汤，正好适合秋补。今天推荐一道苹果热橙茶，补充膳食纤维和维生素，秋天喝生津止渴，滋阴润肺，舒舒服服解秋燥。

食材：红茶、苹果、橙子、柠檬、红枣、枸杞、冰糖

1、提前煮一份热红茶，将茶叶或者茶包放进锅中，倒入适量的清水，煮沸后捞出茶叶备用。