一日三餐对于孩子的健康成长是很重要的，尤其是很多人不看重的早餐。

早餐为一日首餐，孩子睡了一晚，早晨饥肠辘辘，正确的早餐能够帮助孩子提供足够的能量和营养，让孩子可以认真学习、健康发育。

但是，很多家长却往往忽视了早餐的重要性，给孩子吃一些伤孩子的早餐，但是自己却不知道。

“最伤”孩子的早餐，不是油条、白粥，而是这4种

不仅伤娃脾胃健康，还影响娃发育

说起“伤”孩子的早餐，有些家长会表示自己知道，比如说油条、白粥，不健康、没营养。但其实，最伤孩子的早餐并不是这些，而是这几种。

◎各种“刺身”

刺身，其实就是生吃，现在很多家长受了“伪科学”、“营销号”的影响，认为很多东西生吃比较好，但其实对于孩子一点都不好。

比如说鸡蛋，有些家长喜欢让孩子用食物沾生蛋液吃，模仿寿喜烧，感觉这样更加的营养且“洋气”。

但其实普通的鸡蛋是不能够生吃的，因为鸡蛋里面可能会存在沙门氏菌，孩子吃了之后可能会引发疾病。

之前台湾的一个孩子就是因为吃生鸡蛋而导致沙门氏菌感染，从而患上了败血症，救了14天才脱离了危险。

另外，还有生鱼片，也最好不要给孩子吃，人类演化了那么久才学会吃熟食，结果现在家长却给孩子吃生的，是不是有点太......

当然，不乏一些食物真的可以做成刺身吃，比如三文鱼，但国内的市场比较复杂，你很可能买到手的是虹鳟鱼而不是三文鱼。

要知道，虹鳟鱼可是不能生吃的。所以，“刺身”吃不好，不仅伤孩子身，甚至有时候还会“要命”。因此，早餐别给孩子吃这类看似营养，却让孩子很“受伤”的食物。

◎早餐奶

说到早餐奶，不得不说真的挺好喝的，香香甜甜的，不仅孩子爱喝，有些大人也很喜欢。

并且，通过早餐奶的营销宣传，很多人都觉得早餐奶是既营养又健康的早餐。

但其实，它是一种饮料。早餐奶中有很多除牛奶之外的添加剂，比如白砂糖、食用香精、卡拉胶、瓜尔胶等等。

别的不说，单单糖分较高就会对孩子的健康造成影响，而且还可能会影响孩子的食欲、营养摄入等。

而其它的添加剂，虽说不超国家标准，但并没有什么营养，吃多了还可能会对孩子的健康造成威胁。

很多人说这些食品中的添加剂不超标，就不会对孩子的健康造成影响，这其实是不对的。